8 jul 2012 : Finisher a Roth

He acabat el meu 7é IM. He millorat el meu temps: 10h37 min. La Rosa tambe ha acabat el seu primer en 12h 23min.

Parcials:
Nedar 3.800m: 1h09min 37"
Bici 180km: 5h33min 42"
Marató 42,2 km: 3h47min39"
T1 =4:22
T2 = 2:16

Trompades a la sortida de la natació....

..la cursa al seu pas per Hilposteim... un ambient increible...

..amagant-me del vent aparent-----

Eufòric, a l'arribada, dedicant-la al meu amic Josep (J amb la mà dreta)

Demà Ironman a Roth.

Ja estem a Roth. Està plovent, i demà haurem d'estar mes de 10 o dotze hores nedant, pedalant i corrent una marató.
Si l'acabo, serà el seté. Tinc il·lusió de millorar la meva marca, encara que com sempre, penso que m'he preparat poques hores.

Cervessa sense alcohol, per esportistes...

La pasta party

Un canal semblant al que nedarem......

Un part de la expedició del Gavà Triatló, a Roth..

Impressionant el paisatge de bicis a boxes.

Ahir vàrem anar a la pasta party, i vaig menjar fins reventar, a mes de beure quantitat cervessa Erdinger...ep !! sense alcohol eh!!.

Roth en dos mesos. (02-05-2012)

En dos mesos vaig a Roth, a per el setè Ironman. De moment al 2012 porto 1.500 km de bici i 380km de running. Nedar potser uns 7km....encara queda neu a les muntanyes i m'he perdut les darreres nevades.

Per variar, fins per la platja anem en bici.

Castellet, al Pantà de Foix, bellesa tranquila.